Gràcia · Barcelona · 10 anys
Pilates Reformer en grups reduïts, adaptat al teu cos
Fa deu anys que treballem al barri de Gràcia amb grups reduïts i temps per mirar com es mou cadascú. Es comença sempre per una valoració individual, hagis fet Pilates abans o no.
10è aniversari · Oferta de benvinguda
Classe de valoració amb un 30 % de descompte: 49 €
Preu habitual: 70 €. I si t'apuntes el mateix dia de la valoració, matrícula gratuïta i una classe complementària de regal.
Deu anys al barri
Fa deu anys que oferim el primer contacte d'aquesta manera
Vam obrir Estudi Zero fa deu anys amb una idea que no ha canviat: abans de la primera classe cal conèixer la persona. Per això comencem sempre amb una valoració individual, en una sessió tranquil·la on parlem del teu cos, de les teves molèsties si en tens i del que vens a buscar.
Després, quan entres en un grup, ja sabem qui ets i des d'on comences. No fem la mateixa classe per a tothom: observem, adaptem, corregim i anem canviant la feina segons el que necessita cada persona en cada moment.
Ve gent que no ha fet esport en anys i gent que entrena cada dia. Ve gent amb molèsties d'esquena i gent que simplement vol moure's millor. La feina és la mateixa: entendre com et mous i construir a partir d'aquí.
10 anys
al barri de Gràcia
Màxim 7
persones per classe
Sempre
valoració individual abans de començar
Per a qui és
No has fet mai Pilates
La valoració inicial serveix precisament per això: aprendre a fer servir la màquina sense presses.
Tens molèsties recurrents
Esquena, coll, genolls. Ho tenim en compte des del primer dia i adaptem els exercicis.
Ja entrenes
El Reformer complementa bé la força i la carrera: mobilitat, control i treball de centre.
Fa temps que no et mous
Es comença per on siguis. No cal estar en forma per començar.
Intueixes que hi ha alguna cosa més
Si intueixes que allò que sents al cos no s'explica només des del cos, aquí ho podem mirar amb calma i des d'una mirada més àmplia.
Com funcionen les classes
Horari de l'estudi
8.00 – 21.00 h
Persones per classe
Màxim 7
Classes privades
Amb cita prèvia
Els grups són d'un màxim de 7 persones, i això ens permet donar una atenció força personalitzada. Tries l'horari que et va bé i, si un dia no pots venir, anul·les des de l'app i busques un altre dia per recuperar la classe.
Classes grupals de matí de dilluns a divendres a les 8.00, 9.00 i 10.00 h. A les tardes, dilluns i dimecres de 17.00 a 21.00 h, i dimarts i dijous de 16.30 a 21.30 h. Les classes privades es fan a qualsevol hora amb cita prèvia.
Què pots fer a l'estudi
Pilates Reformer
La base de l'estudi. Treball amb màquina, molles i torre, adaptat al teu nivell.
Pilates Mat
A terra, amb el propi cos. Consciència corporal, estabilitat i control del moviment.
Entrenament de força
Pes corporal i kettlebells, per guanyar força útil i integrada en el moviment.
Pilates Dance
Seqüències fluides que uneixen els principis del Pilates amb el ritme de la dansa.
Fisioteràpia i osteopatia
Sessions individuals a l'estudi, amb preu especial per a alumnes.
Astrologia aplicada al cos
Lectura de carta natal com a eina d'autoconeixement per acompanyar el treball de moviment.
10è aniversari · Oferta de benvinguda
Fem 10 anys i ho celebrem amb un 30 % de descompte a la classe de valoració
La valoració inicial és el primer pas per començar. Durant tot aquest any la sessió et surt per 49 € en lloc de 70 €.
Preu
49 € 70 €
Inclou
Test de forma física i classe privada de Pilates amb màquines.
Condicions
Vàlid durant tot l'any del nostre 10è aniversari. A més, un 25 % de descompte a la teva primera lectura de carta natal.
I si t'apuntes el mateix dia
Matrícula gratuïta i una classe complementària de regal.
La classe complementària, a triar entre Entrenament de força, Pilates Mat o Pilates Dance.
Quotes i preus
Les quotes de Pilates amb màquines són mensuals, per domiciliació bancària o en efectiu a l'estudi. Els grups són d'un màxim de 7 persones.
1 dia / setmana
95 €
al mes
2 dies / setmana
150 €
al mes
3 dies / setmana
205 €
al mes
4 dies / setmana
250 €
al mes
Bo de 10 classes grupals
270 €
Caduca als 3 mesos
Classes privades
Si prefereixes un treball totalment individual. Disponibles a qualsevol hora amb cita prèvia.
Bo d'introducció: 2 classes privades abans d'incorporar-te a un grup
99 €
Només per a alumnes nous, una única vegada
Classe privada individual
70 €
Bo de 5 classes
325 €
Caduca als 3 mesos
Bo de 10 classes
590 €
Caduca als 3 mesos
Classes en duo
Per entrenar amb una altra persona.
Bo de 5 classes
225 €
Per persona · caduca als 3 mesos
Bo de 10 classes
399 €
Per persona · caduca als 3 mesos
Bons complementaris
Si tens quota de Reformer, pots afegir classes de Mat, Força o Dance amb una tarifa reduïda. Sense permanència: compres el bo el mes que et va bé.
1 classe
19 €
2 classes
32 €
3 classes
45 €
4 classes
56 €
5 classes
65 €
6 classes
72 €
7 classes
84 €
8 classes
88 €
11 € / classe
Preus per mes. Els bons complementaris només estan disponibles per a alumnes amb quota de Reformer.
Serveis individuals
Fisioteràpia
60 € 65 €
Preu alumnes
Lectura de carta natal
60 € 80 €
25 % de descompte per a alumnes
Cos i autoconeixement
El dolor no sempre s'explica només des del físic
Una molèstia que torna sempre al mateix lloc també té a veure amb com la vivim: la tensió amb què anem, la por que li hem associat i els patrons que repetim cada vegada que apareix.
Per això, al costat del treball de moviment i força, oferim la lectura de carta natal com a eina d'autoconeixement. No substitueix res: acompanya el que fem a les classes i ajuda a mirar què hi ha al voltant de la teva experiència corporal.
Oferta 10è aniversari
25 % de descompte a la teva primera lectura de carta natal
Si fas la classe de valoració. La sessió individual passa de 80 € a 60 €.
Com comences
Reserves la valoració
Tries dia i hora des del sistema de reserves. És una sessió individual.
Vens a l'estudi
Parlem del teu historial, mirem com et mous i proves la màquina.
Triem la teva quota
Segons la freqüència que et vagi bé, i deixem tancats els teus horaris.
Què passa a la primera valoració
És una sessió individual i té dues parts. Comencem amb un petit test de forma física i parlem del teu punt de partida: què fas, si tens molèsties, si has fet Pilates abans i què vols aconseguir.
Després fem una classe privada de Pilates amb màquines. Mirem com et mous, identifiquem els teus patrons principals i ajustem molles i posicions perquè entenguis com funciona la màquina.
Al final et recomanem l'opció que millor s'adapta als teus objectius. No cal que decideixis res aquell dia.
Dubtes habituals
No he fet mai Pilates. Puc començar?
Sí. La majoria de gent que entra a l'estudi no n'ha fet mai. Per això la primera sessió és individual: aprens a fer servir la màquina abans d'entrar en un grup.
Fa anys que no faig esport.
No cal estar en forma per començar. El Reformer permet ajustar la resistència a cada persona, així que es comença pel punt on siguis.
Tinc molèsties d'esquena o una lesió.
Explica-ho a la valoració i ho tindrem en compte per adaptar els exercicis. Si hi ha una patologia que requereix atenció especial, ho valorem abans de començar i, si cal, ho treballem amb fisioteràpia.
Quanta gent hi ha per classe?
Un màxim de 7 persones. És el que ens permet corregir i adaptar sense que la classe s'aturi.
Hi ha permanència?
No. Et pots donar de baixa quan vulguis. Només et demanem que ens avisis amb un mínim de 10 dies perquè no et cobrem la quota del mes següent.
Si un dia no puc venir, perdo la classe?
Pots anul·lar la classe des de l'app i buscar un altre dia per recuperar-la. Les cancel·lacions s'han de fer amb un mínim de 8 hores d'antelació; si no, la classe es perd. Tens un mes per recuperar-la des del dia que la vas cancel·lar.
Què m'he de portar?
Roba còmoda amb què et puguis moure. La resta ja hi és.
On som
Barri de Gràcia · 08012 Barcelona
Horari: de 8.00 a 21.00 h
Vine, prova la màquina i decideix després
La valoració és el primer pas i no compromet a res. Si veus que és per a tu, ja parlarem de quota. Aquest any celebrem els nostres deu anys i ens agradaria conèixer-te.
